Si es así, no hace falta que excluyas el pan de tu dieta, pero desde SantaMonica te recomendamos que sustituyas el pan blanco por pan integral o de centeno. y es que el pan de centeno tiene un montón de beneficios:

1. Muy rico en fibra; ayuda a mejorar el tránsito intestinal y ayuda a perder peso.

2. Rico en nutrientes: lleno de vitaminas esenciales, minerales y fitonutrientes -- perfecto para evitar la fatiga y mejorar el rendimiento deportivo.

3. Bajo en grasa: y además, es grasa insaturada.

4. Controla los síntomas menopáusicos (sofocos): contiene estrógenos naturales que ayudan en la normalización de la actividad estrogénica.

 Ahora ya lo sabemos.....¿¿PAN?? Sí,...pero de centeno!!!